femme applique une crème sur sa jambe

Pourquoi est-ce que ma peau me gratte après la douche ?

La douche, moment de détente après une longue journée, ou vivifiante pour se réveiller le matin. Elle est un réflexe bien-être et réparateur pour beaucoup, mais il arrive que ce petit plaisir quotidien soit perturbé par des irritations et des démangeaisons de la peau. Elles sont parfois minimes, parfois à la limite du supportable.

Ces tiraillements ne sont pas réservés qu’aux peaux sensibles, et ne sont pas nécessairement le résultat d’une maladie dermatologique. Tout le monde peut être touché pour de multiples raisons. Heureusement, à chaque problème sa solution : cet article vous aide à identifier les différentes causes possibles d’une peau qui gratte après la douche, et vous propose des moyens d’y remédier.

Qu’est-ce qui peut provoquer des démangeaisons après la douche ? 

Oublions un instant l’eczéma, les réactions allergiques et les piqûres de moustique, ça ne compte pas. Une fois séchés, vos jambes et vos bras se mettent à picoter, et se couvrent parfois de craquelures tel le sol des zones les plus arides du globe. A quoi votre peau réagit-elle ? Est-ce seulement dû à un manque d’hydratation ?

Une peau trop sèche

La première raison qui vient à l’esprit, c’est que votre peau est devenue trop sèche en subissant des agressions extérieures. Sollicitée à outrance, la barrière cutanée de votre peau, qui fait office de film protecteur, n’est alors plus en mesure de remplir son rôle. Vous êtes ainsi plus vulnérable aux facteurs de sécheresse. Quelques exemples :

  • Le soleil
  • Le froid
  • La climatisation
  • Les frottements des vêtements
  • Une alimentation déséquilibrée
  • L’utilisation régulière d’un rasoir

Un savon mal adapté

Admettons que votre peau soit correctement hydratée et qu’elle ne subisse pas trop d’agressions au quotidien. Le problème pourrait alors venir directement du savon que vous utilisez. De nos jours, beaucoup de savons et de gels douche sont formulés avec des parfums et des ingrédients chimiques, qui peuvent être à l’origine de rougeurs et d’irritation cutanée. Tous les savons ne conviennent donc pas à toutes les peaux, et le vôtre pourrait s’avérer trop agressif, ce qui sensibiliserait davantage votre épiderme.

Une eau trop chaude

Vous limitez les agressions extérieures et vous possédez un savon adapté ? Il se pourrait tout simplement que vous preniez des douches trop chaudes. On donne en effet beaucoup de vertus à l’eau chaude, mais elle est également une source de déshydratation et de sensibilisation de la peau. Cette dernière va réduire la production de sébum de votre épiderme, essentiel pour protéger la peau, et exacerber les démangeaisons et les rougeurs. Une eau entre 25 et 30°c permet d’activer votre circulation sanguine. A l’inverse, une eau au-dessus de 38°c est à proscrire totalement.

Une eau trop calcaire

Aucune des hypothèses évoquées au-dessus ne correspond à votre situation, pourtant votre peau vous démange toujours autant une fois nettoyée. Dans ce cas, peut-être que le problème vient directement de l’eau elle-même. Une eau dite « dure », soit très chargée en calcaire, peut être à l’origine de sensations de tiraillement, ou de l’apparition de problèmes de peau plus sérieux. Le calcaire présent dans l’eau se dépose sur vous, formant une couche de minuscules cristaux de minéraux. Ces derniers vont sensibiliser et assécher votre peau. Ajoutons à cela que l’eau chaude a tendance à favoriser le dépôt de calcaire, et vous comprendrez mieux pourquoi vous êtes pris d’une envie irrépressible de vous gratter après chaque douche.

Si vous pensez que c’est votre cas, renseignez-vous sur les moyens qui permettent de mesurer la dureté de votre eau.

Comment soulager ces démangeaisons ?

Vous savez désormais pourquoi votre peau vous démange après avoir pris une douche. Peut-être même avez-vous pu identifier plusieurs facteurs à la fois. Vous vous demandez à présent : comment remédier à ces problèmes ? Suis-je en mesure d’agir sur chacun d’entre eux ? Quels sont les petits (ou grands) gestes qui permettraient de prendre meilleur soin de ma peau ?

Changez vos habitudes

Avant et après la douche, il existe de multiples façons de prévenir une peau sèche et sensible :

  • Buvez 1,5 litres d’eau minimum par jour, et ne négligez pas vos apports en lipides.
  • Évitez d’utiliser votre climatisation autant que possible (en plus, c’est meilleur pour l’environnement).
  • Portez des vêtements amples et privilégiez les matières naturelles telles que le coton. Les collants sont également à éviter.
  • Habillez-vous en accord avec les températures. La transpiration est naturellement acide, et en cas de contact prolongé avec la peau, peut-être responsable d’irritations.
  • Ne restez pas trop longtemps sous la douche, l’idéal est de 7 minutes.
  • Habituez-vous à une eau tiède plutôt que chaude.
  • Rincez-vous en vous assurant qu’il ne reste pas de savon sur votre peau.
  • Séchez-vous en tamponnant votre serviette, pas en frottant énergiquement.
  • Appliquez un lait pour le corps ou une lotion hydratante après chaque douche.
  • Évitez de vous gratter pour soulager les démangeaisons.

Changez vos produits pour le corps

Comme dit précédemment, il se peut que votre savon soit directement responsable de la sécheresse de votre peau. En effet, peut-être qu’elle ne supporte pas son action « détergente » et s’en trouve fragilisée.

Pendant la douche, on vous conseillera donc l’utilisation d’un savon surgras ou d’une huile de douche, tous deux enrichis en agents surgraissants, Tels que le beurre de karité ou l’huile d’amande douce. Pour les peaux les plus sensibles, un savon sans savon (oui, un savon sans savon) serait idéal. Sa formule est en effet beaucoup moins agressive que les savons classiques. 

Après la douche, vous pouvez également renouveler vos produits cosmétiques en privilégiant des crèmes, des émulsions ou des baumes hydratants bio, sans parfum (qui peuvent également être à l’origine d’irritations), et conçus spécialement pour les peaux sèches et sensibles. L’aloe-vera, la glycérine et les huiles végétales sont idéals pour apaiser votre peau. N’hésitez tout de même pas à tester différentes formules pour trouver celle qui vous convient le mieux.

Changez de qualité de vie

Agir sur ses habitudes quotidiennes et sur ses produits de beauté, somme toute, c’est faisable. Agir pour modifier la dureté de son eau, en revanche, cela peut sembler plus compliqué. Il existe pourtant des appareils pour la maison conçus pour éliminer le calcaire dans vos canalisations. Cela permet non seulement de protéger vos appareils ménagers, mais surtout de protéger votre peau ! L’adoucisseur d’eau est l’appareil le plus connu, car il agit sur l’ensemble de votre réseau domestique et est idéal pour les familles nombreuses. Mais il existe d’autres filtres conçus spécifiquement pour certaines parties de votre maison. Par exemple, le filtre Quick & Clean s’installe directement dans votre cabine de douche, et agit sur la qualité de l’eau qui sort du pommeau en éliminant le fameux calcaire qui cause tant de soucis.

S’équiper d’un de ces appareils est un investissement sur le long terme, et peut s’avérer plus ou moins couteux. Mais cela pourrait également être la seule solution pour remédier aux démangeaisons de votre peau.

Alors, pourquoi votre peau vous gratte-elle après la douche ? Quelle que soit la raison, il n’est certainement pas impossible d’y remédier, et de rendre ce moment aussi agréable qu’il devrait l’être pour chacun d’entre nous. En revanche, si rien de ce que nous avons évoqué dans cet article ne semble vous correspondre, ou si votre problème persiste après avoir appliqué nos conseils, n’hésitez pas à vous rendre chez un dermatologue pour obtenir un avis professionnel.

infographie peau qui gratte sous la douche

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *